ଅଅଁଳା ର ଉପକାର ବିଷୟରେ ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଅବଗତ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ | ଅଅଁଳା ର ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟକୁ ଦେଖିଲେ ଏହାକୁ ସୁପରଫୁଡ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ | ସାଧାରଣତଃ ଏହା ଜୁହ, ଚଟନି, ବ୍ୟଞ୍ଜନ, ଆଚାର ଆଦି ବିଭିନ୍ନ ଆକାରରେ ଖିଆଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ଉପାୟ ଅଛି ଯାହା ଦ୍ବାରା ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି କରିପାରିବେ | ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଅଅଁଳା ପାଣି ପିଅନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ କେଉଁ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ।
ଅଅଁଳା ମିଳିଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ଵ
ଅଅଁଳାରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ନାହିଁ, ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, କାର୍ବସ୍, ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଭରପୂର ଅଟେ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଏଥିରେ ସୁଗର ଆଦୌଁ ନଥାଏ, ତେଣୁ ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ |
ଅଅଁଳା ପାଣି କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ
ଅଅଁଳା ପାଣି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଏକ ଚାମଚ ଅଅଁଳା ପାଉଡର ନେଇ ଏହାକୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ମିଶାନ୍ତୁ, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପାଣିକୁ ଏକ ଚାମଚ ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ଗୋଳାଇବାକୁ ପଡିବ | ଶେଷରେ, ଏହାକୁ ଛାଣି ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ |
ଏହାର ଫାଇଦା
୧. ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ
ଅଅଁଳାରେ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ସାହାଯ୍ୟରେ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିକ୍ ହାର ଭଲ ରହେ | ଏହି କାରଣରୁ, ପେଟ ଏବଂ ଅଣ୍ଟାର ଚର୍ବି କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଏହି କାରଣରୁ ଅଅଁଳା ଜଳକୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାନୀୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ |
୨. ମଧୁମେହରେ ଲାଭଦାୟକ
ମଧୁମେହ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ, ନଚେତ୍ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିପାରେ | ସକାଳେ ଅଅଁଳା ପାଣି ପିଇଲେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୋଇପାରିବ |
୩. ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ଭଲ
ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ ଅଅଁଳା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଦ୍ରବ୍ୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧିରେ ଏହା ବହୁ ପରିମାଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିମ୍ପଲ୍ କିମ୍ବା ରିଙ୍କଲ ନେଇ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅଅଁଳା ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଅଅଁଳା କୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଚମକପୂର୍ଣ୍ଣ କେଶ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |
(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। )
Comments are closed.