କ୍ଷୀରରେ ହାଡ ସହିତ ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବାର ଗୁଣ ଅଛି | କ୍ଷୀରରେ ମିଳୁଥିବା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ହାଡକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ | ଶାରୀରିକ ଦୁର୍ବଳତା ପାଇଁ, କ୍ଷୀରରେ ଖଜୁରୀ ମିଶାଇ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଏହା ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ | ଖଜୁରୀରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଭରପୂର ଅଟେ | ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ, ଖଜୁରୀ ଏବଂ କ୍ଷୀର ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ | ଯେଉଁମାନେ ଶୀଘ୍ର କ୍ଳାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଛୋଟ ଜିନିଷରେ ଦ୍ୱିଧାବୋଧ କରନ୍ତି ଏବଂ ଚାପ ନିଅନ୍ତି, ସେମାନେ କ୍ଷୀର ସହିତ ଖଜୁରୀ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍, ଏହା ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିଥାଏ | କ୍ଷୀର ଏବଂ ଖଜୁରୀକୁ ଏକାଠି ଗ୍ରହଣ କରିବାର ଲାଭ କ’ଣ ଏବଂ କେଉଁ ସମୟରେ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା |
୧.ରକ୍ତହୀନତା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ
ଆଇରନ ର ଅଭାବରୁ ହେଉଥିବା ରୋଗ ରକ୍ତହୀନତାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଇରନ ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି | ଯଦି ଖଜୁରୀ କୁ ସାରାରାତି କ୍ଷୀରରେ ଭିଜାଇ ଦିଆଯାଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ସେବନ କରାଯାଏ, ତେବେ ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ବଢିଯାଏ ଏବଂ ରକ୍ତହୀନତାର ସମସ୍ୟା ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୂର ହୋଇପାରିବ |
୨.ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଲାଭଦାୟକ
ଖଜୁରୀ ଏବଂ କ୍ଷୀର ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଆଇରନ ପାଆନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ତାଙ୍କ ପିଲା ମଧ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବିକଶିତ ହୁଏ | ଏହା ସହିତ, କ୍ଷୀରରେ ଭିଜାଯାଇଥିବା ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଶରୀରରେ ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ ପରିମାଣକୁ ବଢାଇଥାଏ, ଯାହା ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଗର୍ଭାଶୟର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବଢାଇଥାଏ |
୩.ଚର୍ମ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ
ଖଜୁରୀ ରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟଗୁଡିକ ବହୁ ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ସାହାଯ୍ୟରେ ଏଜିଙ୍ଗ ସାଇନ୍ସ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରେ | ସେମାନଙ୍କର ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ଚର୍ମ ଯୁବା ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ପ୍ରଭାବ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ |
୪. ଖଜୁରୀ ଏବଂ କ୍ଷୀରକୁ ଏକାଠି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତା ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ ହୁଏ | ପ୍ରତିଦିନ କ୍ଷୀରରେ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଖଜୁରୀ ସିଝାଇ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ |
5. ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ସ୍ୱାଇନ୍ ଫ୍ଲୁରୁ ମୁକ୍ତି
ଯଦି ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶର ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଗରମ କ୍ଷୀର ସହିତ ପ୍ରତିଦିନ ୨ କିମ୍ବା ୩ ଖଜୁରୀ ନିଅନ୍ତୁ | ଖଜୁରୀ ମିଳିଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ଯୋଗାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
କ୍ଷୀର ଏବଂ ଖଜୁରୀ କିପରି ଖାଇବେ-
ରାତିରେ କ୍ଷୀରରେ ଦୁଇ-ତିନି ଖଜୁରୀ ଭିଜାଇ ସକାଳେ ଖାଆନ୍ତୁ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ କ୍ଷୀରରେ ଖଜୁରୀ ସିଝାଇ ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ, ଏହି ଉପାୟରେ ଆପଣ ରାତିରେ କ୍ଷୀର ଖଜୁରୀ ନେଇପାରିବେ |
(ବି.ଦ୍ର_ପରାମର୍ଶ ସହିତ ଏହି ପଦାର୍ଥ କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରେ | ଯୋଗ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ମତାମତ ପାଇଁ ଏହା କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ | ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ | )
୍
Comments are closed.