ଗାଧୋଇବା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ | ଏହାଦ୍ବାରା ଶରୀରରେ ଫୁର୍ତି ଆସିବା ସହିତ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନ ଅନୁଭବ ଦେଇଥାଏ | ପ୍ରତିଦିନ ସ୍ନାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଅନେକ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ | ତଥାପି, ସ୍ନାନ କରିବା ସମୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ମଧ୍ୟ ଏପରି ଭୁଲ କରନ୍ତି, ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ | ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା |
ଭୁଲ ସାବୁନର ବ୍ୟବହାର – କେତେକ ଜୀବାଣୁ ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ସାବୁନ୍ ଶରୀରରୁ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁକୁ ମାରିଦିଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରରୁ ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇଯାଏ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ କିଛି ସାବୁନ୍ ଚର୍ମକୁ ଶୁଷ୍କ କରିଦିଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ଖରାପ ଜୀବାଣୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରନ୍ତି | ଏପରି ଗାଧୁଆ ସାବୁନ୍ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ହାଲୁକା ହୋଇଥିବ ଏବଂ ଏଥିରେ ତୈଳ ଏବଂ କ୍ଲିନର୍ ଗୁଣ ରହିଥିବ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକଜେମା ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ତେବେ ସୁଗନ୍ଧିତ ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ନଚେତ୍ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଖରାପ ହୋଇପାରେ |
ତଉଲିଆକୁ ସମୟ ଅନ୍ତରାଳରେ ଧୁଅନ୍ତୁ – ଓଦା ଟାୱେଲ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଭାଇରସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ମଇଳା ଟାୱେଲ ଫଙ୍ଗସ୍, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇଥାଏ | ଏସବୁକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଗାଧୋଇବା ପରେ ଟାୱେଲକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୁଖାନ୍ତୁ ଏବଂ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ | ଯଦି ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି, ତଉଲିଆକୁ ଶୀଘ୍ର ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୁଖିଯିବା ପରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ଲୁଫାକୁ ସଫା ନକରିବା – ଶରୀରର ସ୍କ୍ରବିଂ ପାଇଁ ଲୁଫାର ବ୍ୟବହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ଗଠନ ଏପରି ଯେ ଜୀବାଣୁ ସହଜରେ ପ୍ରବେଶ କରିଯାଆନ୍ତି | ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଲୁଫାକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ | ଏଥିପାଇଁ ବ୍ଲିଚ୍ ର ମିଶ୍ରଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏଥିରେ ଲୁଫାକୁ ୫ ମିନିଟ୍ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ | ଏହା ପରେ ଏହାକୁ ଘଷନ୍ତୁ | ବ୍ୟବହାର ପରେ, ଲୁଫାକୁ ଏପରି ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ଉଚିତ ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ଶୀଘ୍ର ଶୁଖିଯାଏ | ପ୍ରତି ୩ ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କର ଲୁଫ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ |
ବାଥରୁମ ଫ୍ୟାନକୁ ବନ୍ଦ ରଖିବା – ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ ବାଥରୁମ ଆର୍ଦ୍ରତାରେ ଭରିଯାଏ ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ବାଥରୁମ କାନ୍ଥକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଏହି କାରଣରୁ, ବାଥରୁମରେ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଗାଧୋଇବା ପରେ ବାଥରୁମ ଫ୍ୟାନକୁ କିଛି ସମୟ ଛାଡି ଦେବା ଭଲ ହେବ | ଏହାଦ୍ବାରା ବାଥରୁମର ଆର୍ଦ୍ରତା ହ୍ରାସ କମିଯିବ |
ଗରମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ- ସମସ୍ତେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ବିଶେଷ କରି ଶୀତଦିନେ | ତେବେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବାର ମଧ୍ୟ ଅସୁବିଧା ଅଛି | ଗରମ ପାଣି ଚର୍ମରୁ ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ବାହାର କରିଦେଇଥାଏ, ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ଖରାପ କରିଥାଏ | ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ୫-୧୦ ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଗରମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ ପରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଗରମ ପାଣିରେ ଆଦୌଁ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ|
ଶୀଘ୍ର କେଶ ଧୋଇବା – ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ତ୍ୱଚା ତୈଳାକ୍ତ ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ କେଶ ଧୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ | ବାରମ୍ବାର କେଶ ଧୋଇଲେ ଏହା ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ତେଜହୀନ ହୋଇଯାଏ | କେଶରେ ବାରମ୍ବାର ସାମ୍ପୁ କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ଯଦି ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ବହୁତ ଝାଳ ବୋହିଥାଏ ତେବେ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର କେଶ ଧୋଇ ପାରିବେ |
ମଶ୍ଚରାଇଜର ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଭୁଲ ସମୟ – ଯଦି ଆପଣ ଗାଧୋଇବାର କିଛି ସମୟ ପରେ ଶରୀରରେ ଲୋସନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ତେବେ ଏହାର କୌଣସି ଫାଇଦା ନାହିଁ | ଚର୍ମକୁ ଆର୍ଦ୍ର ରଖିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ହେଉଛି ଗାଧୋଇବାର ତୁରନ୍ତ ପରେ ମଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାଇବା |
ସବୁ ସ୍ଥାନରେ ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର- ଶରୀରର କିଛି ଅଙ୍ଗକୁ ସଫା ରଖିବା ପାଇଁ ସାବୁନର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ | ବାହୁ, ଅଣ୍ଟା, ପାଦ ଏବଂ ମୁହଁ ପରି ସ୍ଥାନରେ ସର୍ବନିମ୍ନ ସାବୁନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ସଫା କରନ୍ତୁ | ଗୁପ୍ତ ଅଂଙ୍ଗରେ ମଧ୍ୟ ସାବୁନ ଲଗାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ନଚେତ୍ ଜ୍ବଳନ ଆଦି ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ |
କ୍ଷତକୁ ଘୋଡାଇ ଗାଧୋଇବା- ଯଦି ଶରୀରରେ ଛୋଟ ଛୋଟ କଟା ଥାଏ, ତେବେ ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ ଏହାକୁ ଘୋଡାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ଯଦି ତୁମର କ୍ଷତ ସାମାନ୍ୟ ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ କାଢ଼ି ଉଷୁମ ପାଣିରେ ସଫା କରିବା ଭଲ ହେବ | ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ ଏବଂ ଗାଧୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଲା ରଖନ୍ତୁ, କ୍ଷତକୁ ଶୁଖାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ନୂତନ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ଲଗାନ୍ତୁ |
Comments are closed.