ଆଜିକାଲି ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବଦଳି ଯାଇଛି। ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସରେ ବ୍ୟାଘାତ ହେତୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଏସିଡିଟି ଭଳି ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି | ଯଦି ଏପରି ସମସ୍ୟା ବେଳେବେଳେ ଘଟେ, ତେବେ ଏହା ଠିକ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ସମସ୍ୟା ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଏକ ବଡ ବିପଦ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ, କାରଣ ଯଦି ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖରାପ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଅନେକ ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଏହାର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ | ଯାହା ସହିତ ଆପଣ ନିଜର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ କରିପାରିବେ |
ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ
ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ କାରଣ ଏହା ଜୀବାଣୁଙ୍କୁ ମାରିଦିଏ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ | ସେଥିପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ୨ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ | ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଠିକ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ମଧ୍ୟ ରଖେ |
ଏହି ଯୋଗ କରନ୍ତୁ
ଯଦି ତୁମେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛ | ଯଦି ତୁମକୁ ବାନ୍ତି ଲାଗୁଛି ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଆମ୍ବିଳା ହାକୁଟି ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ କିଛି ଯୋଗ ଆସନ କରିପାରିବ | ଏଥିପାଇଁ ସୁପ୍ତ ବଦ୍ଧ କୋଣାସନ କରାଯାଇପାରିବ | ଏହି ଆସନ ରିକ୍ଳାଇନିଙ୍ଗ୍ ବାଉଣ୍ଡ୍ ଆଙ୍ଗଲ୍ ପୋଜ୍ ନାମରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା | ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟାରେ ଏହି ଆସନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ |
ଅଦା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ
ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ପାନ ମଧୁରୀ, ପୋଦିନା ଏବଂ ଅଦା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ପାଣି ନେଇ ସେଥିରେ ଏହି ତିନୋଟି ଜିନିଷ ଫୁଟାନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ସକାଳେ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ | ଅଦା ରେ ଜିଞ୍ଜରୋଲ ନାମକ ଏକ ବିଶେଷ ଉପାଦାନ ମିଳିଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ସହଜରେ ହଜମ ହୋଇଥାଏ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ ପାନ ମଧୁରୀ, ପୋଦିନା ମଧ୍ୟ ପେଟକୁ ସଫା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
Comments are closed.