ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ କେବଳ ସାଧାରଣ ଜଳ ନୁହେଁ ଯଥେଷ୍ଟ ! ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାକୁ ନେଇ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତାମତ

ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଜଳ କେବଳ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ, ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଜଳର ଅନେକ ଲାଭ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଲାଭ ପାଇଁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ତାହା ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ |

ଜଣେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ବିଶେଷଜ୍ଞ କୋରୀ ରୋଡ୍ରିଗେଜ୍ ତାଙ୍କ ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମରେ କହିଛନ୍ତି ଯେ କିପରି କେବଳ ସାଧା ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟରେ ଲାଭ ମିଳୁ ନାହିଁ। ଏଥିରୁ ଅଧିକ ଉପଯୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଜଳ ପିଇବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ସେ କହିଛନ୍ତି।

ସେ ସେୟାର କରିବା ସମୟରେ ଲେଖିଥିଲେ, “ସରଳ ଜଳ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ନୁହେଁ! ମୁଁ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଗ୍ୟାଲନ୍ ପାଣି ପିଇଥିଲି (ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଥିଲା) ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ କେବେବି ପୂର୍ଣ୍ଣ କରେ ନାହିଁ | ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ମୁଁ ମୋର ଦିନକୁ ଟଏଲେଟ୍ ଦୌଡିବା ଏବଂ ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥକୁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ବାହାର କରିଦେଉଥିଲି | ଏହି ସନ୍ତୁଳନ ସ୍ଥିର କରିବା ପରଠାରୁ ମୋର ଦୈନନ୍ଦିନ ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଯୋଡିବାବେଳେ ମୁଁ ଏକ ବଡ଼ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରିଲି | ”

ପାଣି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ମଧ୍ୟ ସେ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି, ଯାହା ଏଥିରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଯୋଗ କରିବା ଦ୍ବାରା ହୋଇପାରିବ | ସେ ଭିଡିଓରେ ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି, “ସଠିକ୍ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ହେବା ପାଇଁ ପାଣି ସହିତ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଦରକାର | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମୂତ୍ର ବିସର୍ଜନ କରନ୍ତି, ଆପଣ ସୋଡିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଗୁଡିକୁ ବାହାର କରୁଛନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ ପାଣି ବାହାର କରୁଛନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କେବଳ ପାଣିରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ କରୁଛନ୍ତି | ତେଣୁ, ଆପଣ ଯେତେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ଆପଣ ସେତେ ଅଧିକ ମୂତ୍ର ବିସର୍ଜନ କରନ୍ତି, ଆପଣ ସେତେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଦରକାର କରନ୍ତି | ”
https://www.instagram.com/reel/CnhsUUMBLfF/?utm_source=ig_embed&ig_rid=376136ff-3da9-4b94-912b-b9567cb6920a&ig_mid=59A2031E-7123-438D-992C-03B80CE56EA9
ଏକ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ନୋଟ୍ ଉପରେ, ପାଣିରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଯୋଡିବା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରି ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ସିଂ ସଲ୍ଟ, ଅଦା ଏବଂ ତରଭୁଜ ମିଶାଇ ପାରିବେ | ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଜଳର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଉଥିବାରୁ ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ନଡିଆ ଜଳକୁ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ |

(Disclaimer: ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଟିପ୍ସ ଏବଂ ପରାମର୍ଶଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ | ପ୍ରକାଶିତ ଧାରଣା yuvasamay.comର ଦୃଶ୍ୟକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ ନାହିଁ |)