ଆଜିକାଲି ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଫିଟ୍ ଓ ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହି ସମୟରେ ସେମାନେ କିଛି ଭୁଲ କରିଥାଆନ୍ତି ଯାହାକୁ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର କ୍ଷତି ସହିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଖାଲି ସେତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ବିପଜ୍ଜନକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ପ୍ରଥମତଃ, ଆମ ଜୀବନଶୈଳୀର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ହେଉଛି ଆମେ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ | ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ହିଁ ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇଥାଉ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ବିଳମ୍ବରେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ କ’ଣ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ ।
ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ – ଏସିଡିଟି
ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବାହ୍ନ ୧୧ଟାରୁ ଅପରାହ୍ନ ୧ଟା ମଧ୍ୟରେ ଅର୍ଥାତ୍ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନର ଠିକ୍ ସମୟରେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ନ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପେଟ ଏସିଡିଟି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଠିକ୍ ସମୟରେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ନ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଚନ କ୍ରିୟାରେ ଆହୁରି ଅନେକ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯଦି ଆପଣ ପେଟ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଠିକ୍ ସମୟରେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ଖାଆନ୍ତୁ । ପେଟରେ ଏସିଡିଟି ସୃଷ୍ଟି ହେଲେ ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏସୋଫେଜିଆଲ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ରୋଗ ବା ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ରୋଗ କୁହାଯାଏ ।
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
ଠିକ୍ ସମୟରେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ନ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୋଇପାରେ, ଏହା ଭୋକ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ । ଭୋଜନରେ ବିଳମ୍ବ କଲେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ, ଯାହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଏହି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କାରଣରୁ ବେଳେବେଳେ ଚିଡ଼ଚିଡ଼ାପଣ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ।
ଗ୍ୟାସ୍
ଦ୍ବିପହରରେ ସଠିକ ସମୟରେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ନ କଲେ ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ। କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍, ନାଇଟ୍ରୋଜେନ୍, ମିଥେନ୍, ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ଓ ଅମ୍ଳଜାନରେ ନିର୍ମିତ ଗ୍ୟାସ୍ ମଧ୍ୟ ପେଟରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଏଭଳି ସ୍ଥିତିରେ ବିଳମ୍ବରେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ କରିବାର ଅଭ୍ୟାସ ବଦଳାଇବା ଭଲ।
Disclaimer: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ବର୍ଣ୍ଣିତ ପଦ୍ଧତି, ଉପାୟ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସମ୍ପୃକ୍ତ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
Comments are closed.