ଫୋନ୍ ଓ ଲାପଟପ୍ ରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବା ଯୋଗୁଁ ଆଖିରେ ରହୁଛି ଥକ୍କାପଣ? ତେବେ କରନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟ

ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଲାପଟପ୍ କିମ୍ବା ଫୋନରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି । ଅଫିସ ବ୍ୟତୀତ ଲୋକମାନେ ଲାପଟପ ଓ ଫୋନରେ ସିନେମା, ରିଲ, ଭିଡିଓ କିମ୍ବା ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି । ମୋଟାମୋଟି ଭାବେ ବୟସ୍କ, ଯୁବକଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସବୁ ବୟସର ଲୋକ ଫୋନରେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି। ଏସବୁ କାରଣରୁ ଲୋକଙ୍କ ଆଖି ଥକି ଯାଇଥାଏ। ଖାଲି ସେତିକି ନୁହେଁ ଆଖିରେ ଖରାପ ଓ ଜଳାପୋଡ଼ା ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଏସବୁରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆଖିର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ନିହାତି ଜରୁରୀ। ଏବେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠୁଛି ଡିଜିଟାଲ ଆଇ ଷ୍ଟ୍ରେନ କମାଇବା ପାଇଁ କ’ଣ କରିବେ ।

କାମ ମଝିରେ ମଝିରେ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ

ଆଖିକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ, ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଆପଣ ମଝିରେ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ । ଅଫିସ ହେଉ କି ଘର, ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । ପ୍ରତି ଅଧ ଘଣ୍ଟାରେ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଠାରୁ ଦୂରତା ରଖନ୍ତୁ। ଖାଲି ଏତିକି ନୁହେଁ, ନିଶ୍ଚୟ ବୁଲିବାକୁ ପଡ଼ିବ। ଯଦି ଆପଣ ବ୍ରେକ୍ ରେ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ମୋବାଇଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଉପରେ ସ୍କ୍ରିନର ପ୍ରଭାବ ହ୍ରାସ ପାଇବ । ଯାହା ଆଖିକୁ ଆରାମ ଦେବାରେ ସହାୟକ ହେବ।

ମଝିରେ ଆଖି ବୁଜିବା ଜାରି ରଖନ୍ତୁ

ନିରନ୍ତର କାମ କରିବା ସମୟରେ ଆମେ ଆଖି ବୁଜିବାକୁ ଭୁଲି ଯାଇଥାଉ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆଖି ବୁଜିବା କେତେ ଜରୁରୀ । କାରଣ ଏହା ଆଖି ଉପରେ ଚାପ କୁ କମ୍ କରିଥାଏ । ଯାହା ଆଖିର ଥକାପଣ ଓ ଜଳାପୋଡ଼ାକୁ ଭଲ କରିଥାଏ। ବାରମ୍ବାର ଆଖି ବୁଜିବା ଦ୍ୱାରା ଆଖିର ଆର୍ଦ୍ରତା ରହିଥାଏ। ଯାହା ଫଳରେ ଆଖିର ଶୁଷ୍କ ସମସ୍ୟା ହୋଇନଥାଏ ।

ସ୍କ୍ରିନର ଆଲୋକର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ

ଫୋନ୍ ଓ ଲାପଟପ୍ ମନିଟରର ଲାଇଟିଂ ଠିକ୍ ରଖନ୍ତୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ଆରାମ ଦେବ। ଅନେକ ସମୟରେ ଲୋକମାନେ ଅଳ୍ପ ଆଲୋକରେ କାମ କରିଥାନ୍ତି, ଯେଉଁକାରଣରୁ ଆଖିରେ ଅଧିକ ଗଣ୍ଠି ରହିଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ କମ୍ ଆଲୋକରେ ନିରନ୍ତର କାମ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆଖି ଉପରେ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ । ତେଣୁ ମନିଟରକୁ ସଠିକ୍ ଆଲୋକରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆଖି ଉପରେ କମ୍ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ କ୍ରମାଗତ ଭାବେ କୋଳରେ ଟାଇପ୍ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ପଢୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ରଖନ୍ତୁ।

ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଆଖି ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ

ଆରାମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଆଖି ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଆଖି ଧୋଇଲେ ଆପଣ ଙ୍କୁ ସତେଜ ଅନୁଭବ ହେବ । ଏବଂ ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରିବା କଷ୍ଟକର ହେବ ନାହିଁ ।

ଆଖିକୁ ମାଲିସ୍ ଦିଅନ୍ତୁ

ଚକ୍ଷୁ ମାଲିସ ଦ୍ୱାରା ଆଖିର ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । କିଛି ସମୟ ଆଖି ବନ୍ଦ କରି ଆଖି ମାଲିସ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ବହୁତ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ ।