ରସୁଣ ଏପରି ଏକ ମସଲା ଯାହା ଭାରତର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ ଉପସ୍ଥିତ । ରସୁଣର ପ୍ରଭାବ ଗରମ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ସମାନ ସମୟରେ ଏଥିରେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ | ଏହା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ, ଯାହା ଅନେକ ରୋଗ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣର ବିପଦକୁ ଏଡାଇଥାଏ | ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ରସୁଣକୁ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇବା ଉଚିତ କାରଣ ଏହାର ଅନେକ ଲାଭ ହୋଇପାରେ। ଚାଲନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା |
୧.କର୍କଟ ପ୍ରତିରୋଧ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-କର୍କିନୋଜେନିକ୍ ଗୁଣ ରସୁଣରେ ମିଳିଥାଏ, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ସକାଳେ କିଛି ନ ଖାଇ ରସୁଣ ଚୋବାଇବେ, ତେବେ କର୍କଟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁ ପରିମାଣରେ କମିଯିବ |
୨.ମଧୁମେହରେ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ :ରସୁଣରେ ଆଲିସିନ୍ ନାମକ ଏକ ଯୌଗିକ ଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ସେଥିପାଇଁ ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ୪ ଟି କୋଲା ରସୁଣ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ |
୩.ଓଜନ କମ୍ ହେବ: ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଉଠନ୍ତି ଏବଂ ଖାଲି ପେଟରେ ରସୁଣର କିଛି ଲବଙ୍ଗ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଅତି ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ ପାଇବ | ଏହିପରି କେତେକ ଯ ounds ଗିକ ଏଥିରେ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ଶରୀରର ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ତରଳିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
୪. ଉଦାସୀନତା ଦୂର ହେବ | ମାନସିକ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ରସୁଣ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ, ଏହାର ସାହାଯ୍ୟରେ ଆମ ମନ ସନ୍ତୁଳିତ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଆମକୁ ଉଦାସୀନତା ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାର ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ | ଚାପରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ରସୁଣ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ |
(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ | ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ |)
Comments are closed.