ଖାଲି ପେଟରେ ‘ରସୁଣ’ ଖାଇବା ହୋଇଥାଏ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଜନକ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଲୋକମାନେ ରୁହନ୍ତୁ ସାବଧାନ

ରସୁଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏଥିରେ ଅନେକ ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି, ଯାହା ଶରୀରକୁ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସହାୟକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଥାଏ। ରସୁଣରେ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଆଣ୍ଟି-ଫଙ୍ଗଲ, ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ ଗୁଣ ରହିଛି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏଥିରେ ଆଇରନ, କ୍ୟାଲସିୟମ, ଫସଫରସ, ଫାଇବର, ପୋଟାସିୟମ, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ, କପର, ଜିଙ୍କ ଏବଂ ଥାୟାମିନ ଭଳି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ଖାଲି ପେଟରେ ରସୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ । ରସୁଣ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଅଟେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ କଞ୍ଚା ରୂପରେ ସେବନ କରନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶରୀରର ଅନେକ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।

ଖାଲି ପେଟରେ କଞ୍ଚା ରସୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ଜନିତ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଏହା ପାଚନ କ୍ରିୟାକୁ ଭଲ ରଖିବା ସହ ପେଟରେ ଏସିଡ୍ ସୃଷ୍ଟି ହେବାରୁ ରୋକିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ରହିଛି ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚୟ ସେବନ କରନ୍ତୁ ।

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ କଞ୍ଚା ରସୁଣ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏହାକୁ ଲଗାତାର ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟାରୁ ଯଥାଶୀଘ୍ର ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ।

ରସୁଣର ଅନ୍ୟ କେତେକ ଉପକାରିତା ମଧ୍ୟରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି, ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସିଫାଇଜ୍ କରିବା ଏବଂ ସୁଗାର ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ।

ରସୁଣପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଥିବା ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ସେବନ କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ । ଏହାବ୍ୟତୀତ ଚର୍ମ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ମଧ୍ୟ ଖାଲି ପେଟରେ କଞ୍ଚା ରସୁଣ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ।