ଜୀବନ ଚର୍ଯ୍ୟା

ଆଜିକାଲି ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟ କାରଣରୁ କମ୍ ବୟସରେ ଲୋକଙ୍କ ତ୍ୱଚା ଖରାପ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଏ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ ଆଜିକାଲି ଯୁବପିଢ଼ି ମୁହଁରେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସମସ୍ୟା ର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି। ମୁହଁରେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଦେଖାଯିବା ପଛରେ ଦୁଇଟି କାରଣ ରହିଛି। ଏହା ପଛରେ…

ନିକଟ ଅତୀତରେ ଚିଆ, ଫ୍ଲେକ୍ସ, କଖାରୁ ମଞ୍ଜି ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥିବାରୁ ବେଶ୍ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇପାରିଛି। ଏହି ମଞ୍ଜିକୁ ପୋଷଣର ଶକ୍ତିକେନ୍ଦ୍ର କୁହାଯାଏ ଏବଂ ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଓମେଗା-3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଭରି ରହିଥାଏ। କିନ୍ତୁ, ସବୁ ଖାଦ୍ୟ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ…

ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ମାଆ ଲକ୍ଷ୍ମୀଙ୍କୁ ଧନର ଦେବୀ ଭାବେ ବିବେଚନା କରାଯାଇଥାଏ । ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତି ମାଆ ଲକ୍ଷ୍ମୀକୁ ପୂଜା ଓ ଶ୍ରଦ୍ଧା ମାଧ୍ୟମରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ କରିଥାଏ ତା’ ଜୀବନରେ ଆର୍ଥିକ ସଙ୍କଟ ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ରରେ, ଦେବୀ ଲକ୍ଷ୍ମୀଙ୍କୁ ପ୍ରସନ୍ନ କରିବା ସହ ଧନ ଲାଭ ନେଇ ଅନେକ…

ସକାଳ ହେଉ ଅବା ସନ୍ଧ୍ୟା, କିମ୍ବା ସେ ରିମିଝିମ ବର୍ଷା କି ଶୀତୁଆ ସକାଳ ଗାଁ ମୁଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଛକ ମଝିରେ ଥିବା ସେ ପୁରୁଣା ଚା ଦୋକାନ ଆମକୁ ସବୁବେଳେ ନିଜ ପାଖକୁ ଟାଣି ଆଣିଥାଏ । ଆଜି ଆମେ ସେହି ଚା ବିଷୟରେ କିଛି ରୋଚକ କଥା ଜାଣିବା । ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଚା'ର ଇତିହାସ ପାଖାପାଖି…

ଆମେ ସମସ୍ତେ ନିଜ ଜୀବନକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ | ଏହା ସତ୍ତ୍ବେ, ଅନେକ ଥର ଏହା ଘଟେ ଯେ ଆମ ଜୀବନ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ | ଆର୍ଥିକ ସଙ୍କଟ ଘରେ ବ୍ୟାପିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଉପରେ ଘର ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ଏହି ରୋଗ ପରିବାରକୁ ଧରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ବହୁତ କମ୍…

ଡାଏଟ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନକରନ୍ତୁ ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ ରାତି ୮ଟା ପରେ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଭଲ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ ଶୋଇବାର ୩ରୁ ୪ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ରାତି ଭୋଜନ ସାରିଦେବା ଉଚିତ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ବହୁ ପ୍ରକାରର ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ । ବହୁ…

ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ସଭିଁଙ୍କ ପାଇଁ ଯେପରି ଆବଶ୍ୟକ,ସେହିପରି ସୁସ୍ଥ ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ମାନସିକ ଭାବେ ସୁସ୍ଥ ରହିଲେ ଅନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଓ ଚିନ୍ତା କୌଣସି କୁପ୍ରଭାବ ପକାଇ ପାରିବ ନାହିଁ। ତେବେ ୫ଟି ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ରହିଛି ,ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ବେଶ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଖାଦ୍ୟକୁ…

ଅନେକ ଥର ଆପଣ ଗୁରୁଜନଙ୍କ ଠାରୁ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ, ଯଦି କଳା ବିଲେଇ ଆପଣଙ୍କ ରାସ୍ତା ପାସ କରି ପଳାଏ ତେବେ ଭୁଲରେ ବି ଆଗକୁ ବଢିବା କଥା ନୁହେଁ । ଯଦିଓ ଏହାକୁ ଅନ୍ଦବିଶ୍ୱାସ ବୋଲି ଧରାଯାଏ ତଥାପି ମଧ୍ୟ ଏହା ପଛରେ ଏକ ବଡ କାରଣ ଲୁଚି ରହିଛି ବୋଲି କୁହାଯାଏ । ସେହିଭଳି ଅନେକ ଲୋକେ ଏହାକୁ ଅଶୁଭ…

ବର୍ଷାଦିନେ ବାୟୁରେ ଅଧିକ ହ୍ୟୁମିଡିଟି ରହିବା ହେତୁ ଅଧିକ ଝାଳ ବାହାରିଥାଏ । ଝାଳ ଶରୀରରେ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ବାହାରିଥାଏ । ଆପଣ ଭଲଭାବେ ଗାଧେଇଲା ପରେ ଏହି ଦୁର୍ଗନ୍ଧର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାାଇଥାଏ । ଆପଣ ଏଥିପାଇଁ ପରଫ୍ୟୁମ ଏବଂ ବଡି ର୍ସ୍ପେର ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ…

ରାତ୍ରି ଭୋଜନକୁ ନେଇ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନେକ ମତ। ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ରାତିରେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ। ସଠିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ତମ ନିଦ, ମନ ଓ ମସ୍ତିଷ୍କ ଶାନ୍ତ ରହିବା, ଉତ୍ତମ ପାଚନ କ୍ରିୟା, ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ମାତ୍ରା ସଠିକ , ଉଚ୍ଚ…